Burnout-Prävention

START: 29. März

(Referentin: Melanie Vogel) Wollen Sie mehr in Ihre eigene Kraft kommen, Stress reduzieren und der völligen Erschöpfung vorbeugen? Möchten Sie außerdem Ihre Ressourcen stärken und Ihre eigene Selbstregulation wieder stärken, so dass Stress zukünftig kein Thema mehr für Sie ist? Im diesem Online-Training lernen Sie, wie das geht, denn ein Leben ohne krankmachenden Stress ist möglich - und es steht Ihnen zu!

Sie lernen, Ihre Wahrnehmung so zu vertiefen, dass Ihnen klar wird, was Ihnen nachhaltig gut tut und eine wirkliche Bedeutung für Sie hat. Gleichzeitig erhöhen Sie Ihre Dialog- und Handlungsfähigkeit, so dass Sie nach dem Online-Training auch in der Lage sind, Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen stimmiger und konfliktfreier zu gestalten.

MODUL 1:
Im ersten Modul geht es um Innehalten und sich auf das besinnen, was einem wirklich wichtig ist. Außerdem wird die Sensibilität gestärkt für die Wahrnehmung der eigenen Stimmigkeit.

MODUL 2:
In diesem Modul geht es darum zu erkennen, dass wir Stimmigkeit in verschiedenen Dimensionen unseres Lebens erlangen können (und müssen), um glücklich zu sein und das eigene Stressempfinden zu regulieren. Außerdem geht es darum, für bestimmte stressige Situationen Wunschlösungen zu entwickeln, um wieder handlungsfähig zu werden.

MODUL 3:
In diesem Modul geht es darum, Zugang zu den eigenen Ressourcen zu bekommen und die eigenen Fähigkeiten nicht nur wahrzunehmen, sondern sie zu entfalten und aktiv zu nutzen, um Stress zu reduzieren. Außerdem geht es in diesem Modul um die Bewertung dessen, was wir erlebt haben.

MODUL 4:
In diesem letzten Modul geht es darum, die Kunst des Stehaufmännchens zu erlernen, also aus dem eigenen Scheitern lernen zu können.

Der gesamte Online-Kurs kostet € 59,-.
Alle Video-Module werden gebündelt zur Verfügung gestellt, so dass Sie völlig zeitflexibel lernen können.

Auf Sie warten:

  • 4 Video-Module, die Sie in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten können
  • insgesamt 6 Stunden Video-Material - also ein Seminartag inkl. Pausen ;-)
  • 17 Arbeitsblätter & Meditationshilfen plus weiterer Übungen zum aktiven Ausprobieren und Mitmachen
  • ein Teilnahmezertifikat, wenn Sie den Kurs durchlaufen haben

Was ist Ihr Mehrwert?

  • Sie gewinnen ein umfassendes Verständnis, was Stress in seiner negativen Ausprägung ist.
  • Durch dieses Verständnis sind Sie ab sofort in der Lage, Ihre eigenen Stressoren zu erkennen.
  • Weil Sie nach diesem Kurs Ihre eigenen Stressoren kennen, können Sie mit ihnen selbstreflektiert, ohne Drama und Panik umgehen.
  • Sie lernen, wie Sie Ihre Selbstregulation wieder aktivieren können, so dass Stress erst gar nicht entstehen muss.
  • Sie lernen, Ihre Wahrnehmung (Körper, Geist und Seele) so zu aktivieren, dass Sie wissen, was Ihnen nachhaltig gut tut.
  • Sie wissen nach diesem Kurs, wann Ihr (Berufs-)Leben in Kohärenz (=stimmig) ist - und was Sie tun können, wenn diese Kohärenz fehlt.
  • Ein stressfreies Leben ohne Burnout steht Ihnen zu - nach diesem Kurs kommen Sie diesem Ziel deutlich näher!

 

Der gesamte Online-Kurs kostet € 59,-.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig!
Haben Sie Fragen zum Kurs? Schreiben Sie uns an info[at]womenandwork[dot]academy.

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Teilnehmerinnen-Feedback

"Vielen Dank für diese toll aufbereitete Online-Weiterbildung. Ihre Offenheit und die Beispiele aus Ihrem Leben, schafften eine vertraute Atmosphäre, bei der ich mich wirklich angeregt gefühlt habe, ganz genau meine körperlichen Signale zu erforschen."
Eva H.